Le but ultime du voyage est de trouver l’aventure, de rechercher de nouvelles destinations et, pour une fois, de quitter nos routines de travail quotidiennes et de faire baisser nos baromètres de stress.

Toutefois, souvent, les voyages peuvent s’avérer une expérience stressante et désagréable qui ne mène pas du tout à des souvenirs de vacances relaxants et fantastiques, particulièrement pendant cette période difficile. La raison en est très souvent notre attitude envers une visite dans un pays étranger et nos propres attentes quant au déroulement idéal des vacances. Des attentes irréalistes et des décisions trop influencées peuvent tout détruire. Alors, la meilleure façon de l’éviter et de tout simplement prendre chaque moment des vacances dans son propre temps, est de pratiquer la pleine conscience.

Mais, en fait,  qu’est-ce que c’est que la pleine conscience ? C’est la capacité humaine fondamentale d’être pleinement présent et conscient de l’endroit où nous sommes et de ce que nous faisons, et de s’engager pleinement dans le moment où nous nous trouvons.

Voici 3 des 7 conseils pour voyager en pleine conscience lors de vos prochaines vacances en Namibie pour profiter au maximum de votre temps libre. Vous retrouvez d’autres conseils dans un prochain article.

© Markus-Frank-Schultz
Réfléchissez à votre expérience

Faire ses valises à la hâte et se précipiter de Sossusvlei à Swakopmund pour deux heures de visite, car il faut être au Palmwag Lodge and Camp au même jour… Cela ressemble à une expérience de voyage stressante et plutôt inutile. Prenez votre temps et planifiez votre voyage en restant un jour ou deux à chaque destination.

Cela vous permet de ressentir pleinement votre expérience et d’y réfléchir. Écrivez vos émotions dans un carnet de voyage – ce que vous avez ressenti en laissant le sable du plus vieux désert du monde s’écouler entre vos doigts ou prenez un moment pour simplement respirer l’air frais de l’océan Atlantique lorsque vous vous tenez sur votre balcon au Delight Swakopmund avec une tasse fumante de café dans votre main. Ressentez la Namibie sous vos pieds nus et prenez le temps de faire une pause et de laisser votre âme se prélasser dans la perspective nouvellement acquise sur les choses simples de la vie.

La réflexion est très importante pour le développement personnel et si vous saisissez pleinement chaque petite aventure dans le cadre de la grande aventure, vous rentrerez chez vous avec une toute nouvelle qualité de vie.

© Gondwana Collection Namibia
Rangez votre téléphone portable

Prenez une photo de vous sur le trône d’Etosha King Nehale, puis rangez votre téléphone portable. Accordez-vous un instant pour vous imprégner de ce qui se passe autour de vous avec tous vos sens.

Bien que cela semble très difficile, fixer des limites pour ne pas toujours être joignable et en veille peut s’avérer un grand soulagement mental. Cela vous donnera l’occasion de vous adonner pleinement à la magie du moment. « La pleine conscience est de prêter attention à nos expériences du moment présent avec ouverture, curiosité et la volonté d’être avec ce qui nous entoure », déclare Diana Winston, directrice de l’éducation à la pleine conscience au Mindful Awareness Research Center de UCLA. « Après tout, la vraie vie ne se passe pas sur un écran – elle se passe juste devant vous. » Connectez-vous avec vos amis et partenaires de voyage. Bien sûr, il est littéralement impossible d’aller n’importe où sans téléphone portable, mais si nous commençons par ranger nos téléphones pendant le dîner au restaurant ou en flânant dans les rues d’une ville touristique bien connue, c’est un bon début pour voyager plus consciemment dans le futur.

© Gondwana Collection Namibia
Apprenez plus sur les cultures locales

Qu’il s’agisse d’apprendre à dire bonjour en Oshiwambo ou de s’engager dans une toute nouvelle expérience culinaire, comme la dégustation d’Oshikandela (un type de yaourt à boire traditionnel), apprenez la manière locale de faire les choses.

J’ai lu l’autre jour, que voyager, c’est comme visiter la maison d’un ami. Si leur règle est d’enlever vos chaussures avant d’entrer dans la maison, vous le faites par respect envers les gens de la maison même si ce n’est pas la norme chez vous. Nous devons rester ouverts et curieux afin de pouvoir apprendre le point de vue des autres et les différentes approches de faire les choses dans la vie quotidienne. Nous devons apprendre et respecter les normes culturelles des habitants, car nous sommes des visiteurs chez eux et dans leur pays. Alors connectez-vous, engagez-vous et découvrez les traditions. Soutenez les entreprises locales et essayez de ramener à la maison quelque chose qui vous rappelle d’être un peu plus gentil chaque jour. Même s’il ne s’agit que d’un petit cadeau fait à la main de Damara Mopane Lodge, pour rappeler que vous avez soutenu la vie d’une femme namibienne qui travaille dur et doit soutenir sa famille.

© Gondwana Collection Namibia
Autrice : Elke Tietz

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